ارده ۱ کیلوگرمی بازارنو اردکان

توضیحات

ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد . از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت نمایند. این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و صددرصد طبیعی می باشد. ارده خواص فراوانی برای سلامتی و به خصوص برای کاهش وزن است.

کالری ارده

ارزش غذایی موجود در ارده برای هر ۱۰۰ گرم به شرح زیر است :

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم

انرژی ۵۹۵ کیلوکالری

کربوهیدرات ها ۲۱ ٫ ۱۹ g

چربی ۵۳ ٫ ۷۶ g

پروتئین ۱۷ ٫ ۰۰ g

آب ۳ ٫ ۰۵ g

ویتامین آ ۶۷ IU

تیامین (ویتامین ب ۱) ۱ ٫ ۲۲۰ میلی گرم ( ۹۴٪ )

ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲) ۰ ٫ ۴۷۳ میلی گرم ( ۳۲٪ )

نیاسین (ویتامین ب ۳) ۵ ٫ ۴۵۰ میلی گرم ( ۳۶٪ )

پانتوتنیک اسید (ویتامین ب ۵) ۰ ٫ ۶۹۳ میلی گرم ( ۱۴٪ )

ویتامین ب ۶ ۰ ٫ ۱۴۹ میلی گرم ( ۱۱٪ )

اسید فولیک (ویتامین ب ۹) ۹۸ میکروگرم ( ۲۵٪ )

ویتامین ب ۱۲ ۰ ٫ ۰۰ میکروگرم ( ۰٪ )

کلسیم ۴۲۶ میلی گرم ( ۴۳٪ )

آهن ۸ ٫ ۹۵ میلی گرم ( ۷۲٪ )

منیزیم ۹۵ میلی گرم ( ۲۶٪ )

منگنز ۱ ٫ ۴۵۶ میلی گرم ( ۷۳٪ )

فسفر ۷۳۲ میلی گرم ( ۱۰۵٪ )

پتاسیم ۴۱۴ میلی گرم ( ۹٪ )

سدیم ۱۱۵ میلی گرم ( ۵٪ )

روی ۴ ٫ ۶۲ میلی گرم ( ۴۶٪ )